感染了肥胖病毒 你可能需要一杯豆浆

今天娜酱看到一条惊人的推文，它说：  
胖，可能是因为你感染了肥胖病毒  
——Adenovirus36（腺病毒-36）

你是不是以前很瘦，然后一次感冒后，突然就胖了……  
热爱运动，但还是胖  
吃的减少，但还是胖  
……  
恭喜，你和娜酱一样，已被感染！

WHAT?  
肥胖也有病毒？  
这是什么鬼？

科学家们研究发现，腺病毒-36是从狗狗身上来的（所以爱狗人士，还是不要和狗狗太过于亲密哦），最初感染的症状类似于感冒，之后它会侵入你的脂肪细胞，加强脂肪细胞分化，让脂肪数目剧增，于是，你的肥肉越来越厚！

腺病毒-36还能降低体内瘦素水平（瘦素是帮助我们分解脂肪、保持身材的可爱激素），于是，脂肪更肆无忌惮的疯长！

最可怕的是：一旦感染了腺病毒-36，你的胖就成了永恒！再也回不到瘦的世界！

已经和娜酱一样，感染了如此厚颜无耻病毒的菇凉们也别放弃，虽然我们不能瘦回去，但我们可以不再更胖下去！

运动健身

这不是为了让我们瘦成一道闪电（科普：闪电有4米宽，显然你很难达到！^_^），而是为了更健康。胖，也要做个灵活的胖子！

科学的运动不仅能增强人体各器官系统的免疫功能，全面促进机体的新陈代谢，而且能磨炼意志，培养自信心，提高抗挫力，陶冶美的性情，增强社会与适应能力。

合理饮食

这里说的不是让你节食，而是让你合理搭配饮食。

比如正餐前先喝碗粥，就能减少炒菜和主食的食入量，热量的摄入就会明显减少；

原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪，可以稳定血糖含量，因此很耐饿，可以用来代理沙拉酱。

还有豆浆豆腐，豆制品的蛋白质是减肥圣品，而且经验证，豆制品里含有减肥物质，可以降低食欲)。豆浆呢建议自己做，不放糖，更醇厚！

选一台美的MJ-BL15U11破壁机，大功率高转速快速释放营养！搅拌杯采用婴儿奶瓶使用的材料，安全更健康。而且还有一键快洗功能，对于胖懒人群那是再好不过啦！