春分 不管养不养生，这么吃才是对的

上周六，北京的大雪真的是把小居给吓蒙了，幸亏赶紧看了两眼朋友圈，才发现北京是真的下雪了。继下雪之后的这几天，天气简直是好到爆。清风拂面，微凉舒适。更重要的是，春分来了，所以，养生居又来了。

先介绍一下这个容易让人忽视节气——春分(忽视的主要原因可能是因为没有假期)。在今天，全球各地的白天和夜晚基本上是等长的。从今天往后，北半球的白天也要开始变长，养生也要开始了。

智者之养生也，必顺四时而适寒暑，所以春分时节，自然有更适合春天的养生方法。

春之养肝

我们也说到过多次，春季养肝正当时。中医上讲“肝是藏血之脏，既能贮藏血液，又能调节血量，与人体的活力密不可分”，所以不要千万不要忽略掉这个养肝的好季节。

春季养肝，可以避免阴虚，但是要注意的是不要补太过，以免造成肝火旺盛。

我们都已知道易怒伤肝，主要因为发怒容易导致肝气郁结、肝阳偏亢等情况，影响肝的健康。所以春天就多出去走走，减少发脾气的次数，多调节一下自己的心情。

爱发脾气的，小居给你支一个小妙招——转移情绪，既然发脾气易伤肝、伤身，还不如给自己做碗养生粥。一来还可以转移注意力消除怒火，二来没事喝一碗养生粥的感觉简直是太美妙。

小居给你推荐几个养生粥的做饭，简单方便又养生。

山药红枣粥。

准备工作：山药、红枣、粳米、枸杞、花生。

煮粥步骤：

1、材料洗净，山药切片备用；

2、养生壶中加入水（1200ml左右），先将红枣、粳米、山药放入壶中，旋转按钮选择煲粥模式，按下按钮启动程序。

3、40分钟左右，加入山药，最后结束前5分钟，放入枸杞。

金正 JZW-18Y09养生壶的一个好处就是可以中途随时加材料，不会影响它的运行。八段文武火变频加热，让食物的精华等到充分的释放，可以让你感受到更多营养与口感的养生粥。

4、再等十分钟左右，山药红枣养生粥，就可以出壶了，美滋滋地等着喝吧。

猪肝枸杞粥

准备工作：大米、枸杞、熟猪肝。

煮粥步骤：

1、大米、枸杞先放入养生壶，选择煲粥模式。

2、等煮到5成熟的时候加入猪肝即可。

枸杞可以滋阴补血，猪肝可以补肝补血，对于想养生的朋友是很不错的选择哦！金正JZW-18Y09采用304不锈钢发热盘，均匀发热，导热快不糊底。是不是觉得用上养生壶，煮粥变的很方便，不用担心会溢锅，只需要一键就可以享受美味了。

好了，今天给大家推荐的养生粥就到这里了， 除了平时可以做一些养生粥之外，多吃一些含有维生素C的蔬菜和水果，还需要注意的是，如果肝脏不太好的话，少吃一些动物蛋白以及脂肪。