潮湿容易引发3类病症，做好这4点可有效预防

看看这张图，南方地区在饱受“回南天”煎熬的同时，还在接受雨水的洗礼！

墙壁、地面、被窝、家具、衣服、空气……都是湿漉漉哒！

就连人，感觉都能拧出水来！浑身都透着“不舒服”，时长感到身体倦怠、胸闷、腹泻、食欲差等，严重的还会引起疾病，最常见的就是这三类：

风湿类：空气湿度上升，就会导致关节肿胀、疼痛加重，诱发或加重原有的关节疾患。过于潮湿也会让人体的血液循环受影响，像小居这样的文字搬运工，每天都要久坐伏案工作，颈椎、腰椎和四肢的关节更容易感到重乏力，甚至全身不舒畅。

皮肤和妇科病：潮湿是真菌的温床，容易引发真菌、霉菌感染，出现湿疹、手足癣、过敏性皮肤病等皮肤疾病和妇科疾病。

胃肠病：温湿的环境容易让肠胃功能紊乱，食物也更易变质，不注意的话食用后会引起食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等胃肠道疾病。

所以，在这个回南天，一定要做好防潮除湿的工作。相信网络上各种除湿方法也是一搜一大筐，今天小居要给你们说的是最简单、有效的4个方法。

方法一：勤通风，关门窗

这两点并不冲突，回南天早晚两个时间段的空气湿度最高，所以在这个时间段一定要紧闭门窗，不给室外暖湿气流进家的机会。但一直紧闭门窗会让空气不流通，并不健康，所以大家可以选择在中午艳阳高照、室外气温最高的时候开窗通通风。

方法二：挂干燥剂

走进超市，你会发现各种各样的防潮除湿干燥剂。大家可以选择一些口碑效果好的，放在壁柜、衣柜、鞋柜等小空间，可以有效为衣物除湿。

这类小空间除湿剂也可以自己制作，比如苏打粉、咖啡渣、洗衣粉等，都可以放在小盒中，用保鲜膜封口，用牙签在上面扎一些洞洞即可，经济实惠有效。

方法三：专业除湿

前面说的方法是局部除湿，全屋除湿还是要借助专业仪器——除湿机的力量。

虽然现在不少空调都带有除湿功能，但见效慢，而且会使人感到寒冷不舒服。而使用抽湿机抽湿，不但除湿量大，且不会降低室内温度。选择除湿机的时候需要注意几点：

1、除湿量：经济条件允许的还是选择除湿量大的机器，见效快，效果好；从经济实惠的角度看，也要选择适合房间大小的，如果为省钱，大房子选择除湿量底的机器，达不到效果更是浪费钱。TER T-CS10除湿机的除湿量大约每天10L，相当于40瓶250ml的矿泉水，这个量可以在回南天给你一个干爽的环境。

2、耗电量：在正规品牌的产品中，自然选择同等除湿效果下耗电量小的喽。

3、噪音：整天都开着机器，噪音太大会严重影响睡眠、工作和生活。所以选购的时要选择噪音小的产品，最好带静音模式的，更适合夜晚使用。

4、附加值：除了除湿，如果还带有空气净化、干衣等功能，一机多用更实惠。

方法四：多食、多动、讲卫生

前面讲的都是整治环境的方法，接下来要关注一下身体。

每天最好运动一个小时，促进血液循环，保持周身气血的流畅，通则不痛。饮食上，煲汤时适当加入土茯苓、薏米、芡实、淮山等健脾祛湿中药。平日要勤换衣服、床品，保持皮肤清洁干爽，能在一定程度上预防病情复发。