比养生，油腻大叔/中年少女更需要……

这段时间油腻大叔、佛系青年、中年少女之类几乎把中国社会的主要劳动力都Diss了一遍。

作为小居这样一枚普通社会人，被讽刺、被嘲笑、被压榨，甚至被扑街……好像都是常态，标签上“中年少女”也很正常。

在被别人标签上之前，小居已经快速给自己标签了“中年少女”，并且在朋友圈展示了一番，以防别人先标签了自己时，心里些微的难过会影响自己“微笑人设”。

中年人大多处于上有老、下有小的状态，生活工作压力都较大，加上职场的天花板开始显现，于是中年出现深层焦虑。

以小居为例，每天被各种事追得没有时间喘气。

所以小居和生活的关系一度非常紧张……

就算我有诗和远方，生活对我也是——虽远必诛！

唯一能放空自己的地方，就是小居的蜗居。

如果你已经是油腻大叔或者中年少女，那么心疼自己，让自己住得好一点！

什么样的房子才算得上是好房子呢？

房价越高？

地段越好？

装修越豪华？

对于穷小居来说，还好这些都是错误的答案！

其实房子的好坏要以居室环境指数来评价。小居认为的舒适的房子需要有以下几个指标：

指标一、室内温度20℃

经研究证实，体感20℃左右的室温最舒服。这个温度有助于身体散发多余的热量。如果室温超过25℃，人开始感到热；超过35度，人就开始出汗；在8℃~18℃时，室内空气会吸收人体热量；低于4℃时，就会感到寒冷。另外，20℃也是最佳睡眠温度，高于24℃或低于18℃都会影响睡眠质量。

调节是室内温度可使用的家电产品很多，比如空调、电暖器，但最让人感觉舒适的室内控温产品是地暖。

指标二、室内湿度40%

室内湿度其实一直比较难控制，北方室内湿度低，容易引发流感，当室内空气湿度低于40%的时候，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部，引发咳嗽，同时容易诱发支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。

南方室内湿度高，如果湿度大于40%，会引起人们恶心、食欲不振、烦躁、头晕等症状，还容易增加孩子患哮喘和湿疹等过敏性疾病的风险。

控制室内湿度一般北方采用加湿器，而南方采用除湿机，不过这种加湿或者除湿需要居住人自己判断。目前，某品牌新风产品增加了HRV加湿系统，该系统通过超声波原理智能地给室内加湿，维持室内湿度恒定，是非常方便的。

指标三、保持室内含氧量和洁净度

生活中的废气无处不在，如厨房飘散的油烟；卫生间、垃圾桶中的垃圾产生的各种异味；地毯、被褥枕头上布的螨虫；书架、衣柜顶部堆积的灰尘……这些都会加重空气中的污染漂浮物。

现代建筑不断地追求节能设计，门窗的密闭性越来越高，室内通风却越来越低。特别是寒冷天气，大家都紧闭门窗，室内通风换气更是难上加难。

而想要舒适的室内环境，保持室内通风很重要。但是现在经常出现的雾霾，让室外空气不比室内干净，因此想保证室内含氧量、室内空气洁净度，除了采用空气净化器以外，选用新风产品是最合适的，新风产品不仅能对室内空气进行净化，还可以检测室内含氧量。

指标四、室内每天日照两小时以上

阳光是生命得以生存的基本条件，居室内日照时间每日不得少于2小时。其实日照时间对老人和儿童的影响最大。

房间日照是在购房时选择房屋朝向决定的，所以不可避免会有房间因朝向造成阴暗。

可通过运用颜色，使房间变得宽敞明亮。客厅或卧室等经常活动的区域，应该把墙刷上浅蓝色或薄荷绿等明快的亮色调，也能让房间变得开放宽敞。

指标五、绿色植物10㎡内有2盆

家中摆放绿色植物既可以提供新鲜的空气，减少各种电器辐射的影响，还可以带来丝丝清凉，让家中充满生机和活力。

在居室内摆盆栽，能减轻家人的心理压力，提高心理舒适感。

家中客厅放置体积大、叶子多的绿色植物可以削弱辐射，减弱噪音，如金钻、绿萝、万年青、绿霸王等；

卧室放置体型较小的植物，可以有助于睡眠，如绿萝、吊兰等。